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【酷媽倡議】零廢棄媽媽,在環保中誕生環保小隊友

2020/05/06 陳淑芬

編按:本周末母親節即將到來。曾經有人說,在環境永續的議題中,或許是因為有了孩子,必須想得更多更遠,母親總是最有共鳴的一群人。而有時對周遭環境的關心,也無關乎身分角色轉變,有的女性不論單身妙齡或是成為人母,依然在關心的領域持續發聲,保有自己。

為此在這個特別的時刻,《倡議+》推出「酷媽倡議」特別企劃,邀請不同領域、不同世代的媽媽們,暢談他們的信念和關懷。


尙潔和先生迎接新生命到來,也堅持減廢理念。 圖/陳婉寧攝影
尙潔和先生迎接新生命到來,也堅持減廢理念。 圖/陳婉寧攝影

採訪中醫師兼減廢推動者尚潔這天,是她產假結束前難得的放風時間。過去一個月,她的生活和多數新手媽媽一樣:忙於親餵、換尿布、常在夜裡醒來安撫哭鬧的孩子。為睡眠不足所苦,也為寶寶一天天的成長而感動。有點不同的是,這個剛迎接新生兒的家庭幾乎不用紙尿布和衛生紙,垃圾量僅約一般家庭的1/7。在忙碌的育兒生活中,仍要盡可能地對環境友善。

28歲的尚潔,實踐零廢棄生活已有4年時間。從不拿塑膠袋、自備容器採買等簡單的小事做起,逐漸進展到使用月亮杯、在家做堆肥,全面減少生活中的一次性垃圾。2年前結婚,她和先生不發紙本喜帖、不用背板,以小手帕取代濕紙巾、鼓勵賓客自備容器打包,成為台灣第一場零廢棄婚禮。

幾年前,尙潔接觸了零廢概念,從生活到婚禮處處實踐。 圖/陳婉寧攝影
幾年前,尙潔接觸了零廢概念,從生活到婚禮處處實踐。 圖/陳婉寧攝影

婚禮當天,少了垃圾,多份和親友的情感互動。 圖/陳婉寧攝影
婚禮當天,少了垃圾,多份和親友的情感互動。 圖/陳婉寧攝影

對尚潔而言,零廢棄不僅是為了環保,更是找回人生的自主權。「平常購物,我們會先問自己是否真的需要。為什麼碰到婚禮、生產等人生大事,別人怎麼做我們就照單全收?」她反問。

居家溫柔生產,減少垃圾增加參與感

決定在家生產,是希望讓寶寶自己決定來到世界的時間,減少醫療介入,也免除了醫療廢棄...
決定在家生產,是希望讓寶寶自己決定來到世界的時間,減少醫療介入,也免除了醫療廢棄物。 圖/陳婉寧攝影

今(2020)年3月,尚潔和同為醫師的另一半在家進行了一場溫柔生產。透過助產士的協助,平安生下女兒。這個外人眼中不尋常的選擇,也是夫妻倆貫徹零廢棄理念的一次嘗試。

在台灣,高達9成產婦在醫院生產。但少有人意識,充滿醫療介入的產程,也會產生許多醫療廢棄物。頻繁的內診,得不時替換醫療手套;打麻醉、催生藥或葡萄糖水,會用到管線、針頭和點滴包。幫產婦排空膀胱的導尿包也是一次性醫療用品。此外,要擦拭惡露、排泄物,會大量消耗產褥墊及濕紙巾。為了防止會陰裂傷,多數醫師也會建議產前先剪會陰,最後再用縫線縫合。

 圖/陳婉寧攝影
圖/陳婉寧攝影

 圖/陳婉寧攝影
圖/陳婉寧攝影

有別於醫院生產多由醫護人員主導、講求效率,尚潔認為,居家生產讓產婦有更多主動參與的空間。例如,她不剪會陰,靠產前按摩擴張產道;不打麻醉,利用淋浴、生產球和姿勢變換以減輕疼痛;不打催生,讓寶寶自己決定來到世界的時間。減少醫療介入,也免除了一包包醫療廢棄物。

生產完後,產生的垃圾僅僅只有一包。 圖/尚潔提供
生產完後,產生的垃圾僅僅只有一包。 圖/尚潔提供

產程結束,尚潔和先生清點家中一袋垃圾的內容物,包括:為補充體力而吃的小餅乾包裝、助產士的數雙醫療手套、擦拭排泄物用的衛生紙,縫合會陰撕裂傷的縫線,以及產後吸收惡露的3-4張產褥墊等。一般生產會大量消耗的濕紙巾、產褥墊,他們盡量以紗布巾和毛巾取代。尚潔也和助產士討論,12小時的產程僅做了4次必要的內診,減少被丟棄的醫療手套數量。

「我希望自己決定生產的每個環節,而不是被推進產房,只能照醫院的流程走。」尚潔強調,醫院生產和居家生產沒有優劣之分。重要的是媽媽是否理解每項處置的用意,做出符合自身需求的選擇。儘管這場生產最後仍有垃圾產生,能拒絕「生產全餐」中不需要的「菜單」,就已是零廢棄精神的展現。

 圖/陳婉寧攝影
圖/陳婉寧攝影

環保和母職一樣,沒有一百分也很棒

初識零廢棄理念時,尚潔還是醫學院的學生。減廢的挑戰多和個人生活有關,像是如何不用化妝棉卸妝、以水洗取代廁所衛生紙等。如今多了一個寶寶,零廢棄難度也跟著升級。尚潔說,她最大的學習是放下執著,以更彈性的態度面對變動:「我對廢棄物變得比較寬容,不會再用最高標準要求自己。」

 圖/尚潔提供
圖/尚潔提供

嬰兒會製造的垃圾,多是從吃喝拉撒等基本生理需求而來。食的部分不難解決,親餵母乳就是最天然的裸裝食物。每天都要替換的紙尿布,尚潔則以布尿布取代,並用沾溼的紗布巾代替濕紙巾幫寶寶擦屁股。坐月子期間,全家一週只倒一次垃圾,頻率遠少於一般新生兒家庭的一天一次。

但尚潔也指出,零廢棄生活能長久的關鍵,是「在舒服的狀態下改變」。例如,當寶寶在夜裡哭鬧不休時,她不介意讓女兒包紙尿布,換取多幾個小時的睡眠時間。她也笑說,孕婦常忍不住嘴饞,每週都想吃洋芋片。「我跟先生互相嘲笑彼此,零廢棄還製造包裝,但那是我孕期快樂的回憶之一!」

 圖/尚潔提供
圖/尚潔提供

她建議想嘗試零廢棄生活的人,不用急著從0分做到100分。只要能找到減量的選項,已是往前邁進一大步。她舉例,新手媽媽總會添購各種嬰幼兒用品,她也不例外。儘管網路購物很難避免包裝垃圾,但她優先購買二手商品,請賣家使用可重複利用的包材。幸運的話,還能找到住在同一區域的賣家當面交貨,省下匯款手續費也不製造垃圾。

尚潔認為,「心靈環保」也是零廢棄生活的一環。垃圾減量當然重要,但不用委屈自己,失去生活的樂趣。「不小心製造的垃圾,就像生命總有無常。放下執著,你會過得比較開心。」她說。

尚潔說:零廢棄生活能長久的關鍵,是「在舒服的狀態下改變。」 圖/陳婉寧攝影
尚潔說:零廢棄生活能長久的關鍵,是「在舒服的狀態下改變。」 圖/陳婉寧攝影

放下對物的執著,更能感受生活

近年來,斷捨離、極簡主義的概念在台灣蔚為風氣。對尚潔而言,零廢棄最大的意義,就是簡化生活。把心力放在體驗而非消費,少了實體物件,卻多了許多心靈上的資產。

她以生產為例,沒有麻醉、催生等醫療處置的居家生產,更需要家中所有成員同心協力。媽媽感受每一次的宮縮和疼痛,努力將寶寶帶到這個世界。另一半全程參與,協助產婦變換姿勢、給予支持。「很多男人看太太被推進產房,自己就突然成為爸爸了。親自迎接新生兒,更有成為父親的實感。」尚潔說。零廢棄生產不僅是環保行動,更是一家三口首次共同經歷的生命教育課。

從婚禮到生產,尚潔在生活中減少物質的浪費。 圖/陳婉寧攝影
從婚禮到生產,尚潔在生活中減少物質的浪費。 圖/陳婉寧攝影

「成為母親後,我對零廢棄生活更有信心了!」尚潔笑說。成為人母,意味著生活多了許多不可控的變數。雖然挑戰不小,卻也讓她生出更大的勇氣:人生不是只有一種選擇,無論在何種生命情境下,我們都能做出忠於自我的決定。零廢棄之路多了一位小隊友,未來的日子,還有更多美好的體驗等著這一家人去探索!

 圖/陳婉寧攝影
圖/陳婉寧攝影

延伸閱讀

>>一場零廢棄物的幸福婚禮

>>台北無包裝商店,沒有瓶裝的沐浴乳怎麼賣?

>>文青雜貨店 用無包裝愛地球


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