創造女性職涯新願景 用「心」原則開展女力人才　

女性踏入生育階段之後，從女兒搖身一變成妻子、母親，她們多了新的人生角色，不斷周旋在職場與家庭的天平兩端，卻默默累積許多自我的心理壓力，漸漸丟失了真實的自己。

社團法人臺灣女性生涯發展協會長期關注女性職涯議題，理事長陳若玲有著豐富的生涯輔導經驗，引導許多女性一步一腳印地拼湊自己真實的模樣。她在過程中深刻地看見，女性習慣奉獻家庭，缺乏家人支持去追尋職涯夢想，陷入自我認同的危機。

她記得曾有學員對她淚訴「我真的不知道人生是為何，因為孩子都大了。」只能每天重複把家裡打掃得很乾淨，甚至一天擦三次地板，彷彿這是人生的唯一貢獻。這種無助又無奈的感受，正是許多女性的共同遭遇。

衛服部108年《15-64 歲婦女生活狀況調查報告》指出，高達七成生育過一胎以上的離職女性，是為了照顧未滿12歲的兒童，而且數據發現女性每天平均無酬照顧家庭的時間，遠遠高於配偶的三倍。女性從職涯戰場中退役，成為家庭的守護者照看全家，但是不是也忘了好好照顧自己？

女性用「心」觀照自我 開拓人生全程版圖

為了要陪伴女性找回自己的力量、重返職場尋找人生的使命感，陳若玲認為女性要先有「全程人生生涯發展觀」。

像媽媽在漫長一生中其實扮演著不同的角色，並非只有育兒到養老兩階段，除了會經歷育嬰、孩子叛逆到長大成人，同時也會面臨照顧長輩的時期。所以要以全程的人生發展替未來做準備，才能在各種身分角色轉換間處變不驚。陳若玲認為在過程中「不中斷的學習」就是關鍵，找到能展現人生價值的事情持續投入與學習。

陳若玲分享，個案小惠投入在生命線諮詢的自願服務，並靠自己的力量拿到證照，但家人卻認為志工沒有報酬，不值得投注心力，使她陷入迷惘。陳若玲本身就是心理諮商專業，深知透過聆聽、同理去幫助他人相當不容易，在許多緊要關頭可以拉人一把，所以她當時鼓勵個案要肯定自己的投入，看見自己的亮點。

小惠經過與陳若玲的生涯諮詢後，終於了解到自身的價值，這不僅改變心境，更會改變未來。有一天她開心地回覆陳若玲，感受到自己價值的時候，就連平日午餐常吃的水餃，都變得格外好吃！

許多女性在家庭生活中會迷惘自我的人生定位，甚至因變故導致人際支持斷裂。像是協會裡有學員是單親媽媽，歷經婚姻官司與債務問題，幸好在參與協會課程的過程中，感受到堅實的情感支持，後來勇敢走出來，重新找到接案工作。

家庭主婦往往經歷許多人生磨練，包含應對家庭的人際、面對無常的變故，在這個過程中逐漸長成了堅毅的心理韌性。這也是陳若玲為什麼要堅持企業選用二度就業女性，應從「心原則」出發、著重內在特質。

企業用「心」陪伴女性 穩定職涯永續發展

陳若玲曾任企業高階人資主管，她從人力資源的角度進一步解釋心原則，企業選定人不是就大功告成，因為不論是什麼職務或年齡，很多人都容易在第一週或第一個月因不適應而離職。為了讓二度就業女性在職場穩定發展，企業應提供調適方案，例如安排資深的員工專門輔導新進人員，幫助加速融入工作與企業文化，讓二度就業女性發揮專長，成為公司資產。

許多女性重新進入職場，要面對可能比自己年輕的主管，還要適應多人團隊的溝通，這都會形成心理壓力，所以陳若玲期待往後能提供更多職場素養的輔導工作坊。

陪伴女性面對變動的狀態，除了一開始建立自信心以外，還要培養在心理面向的軟實力，如學習情智管理、人際溝通、跨團合作等，這些都是職涯發展的重要核心能力。

期許企業抱持更開放的態度信任員工，給予二度就業女性更多職務調整的空間。陳若玲認為以人為本的工作職務設計、彈性工時以及在家工作等的友善措施，都可以讓女性在企業員工與家庭照顧者的雙重身分之間彈性轉換，留住女力人才，替企業累積智慧資產，同時展現有感的企業社會責任。

從「心」出發 用新的姿態走上理想與現實的平衡木

在「心原則」之下，建議準備重返職場的女性，也要不斷調整心理認知。陳若玲説，除了認知更新的職場趨勢，更重要的是要釐清工作動機，認知自己不太可能複製過往的職場狀態，因此可能從兼職做起、薪水不如預期、考量照顧家庭的時間，都是二度就業女性需要面對的取捨。

臺灣女性生涯發展協會重視女性自我認知的生涯輔導，許多個案在引導之下，能夠權衡現實條件，依舊挺進自己理想的職涯路徑。

陳若玲分享，有學員結婚前在科技業擔任專案管理師，後來重返職場先應徵研究單位的助理工作，她面試時就被挑戰，高學歷的背景怎僅願擔任助理一職？但她清楚認知自己除了想發揮才能之外，還身兼照顧孩子的角色，所以暫時不回去高強度的科技業工作，接受了研究單位的工作，成功重返職場。

對於重返職場的女性來說，兼顧多元角色相當重要，工作坊中也會引導學員重新學習時間管理，提升自我效能。透過團體動力的相互支持，模擬練習上班的模式，陳若玲說很多生活上的改變雖然微小，但她們卻能感受自己真的開始不一樣了。

「鼓勵大家先不要在乎我們的性別，先肯定我們身為一個人的價值」陳若玲感嘆在社會結構下，女性長久以來容易被忽視。提倡心原則也正回應了這樣的社會困境，用新也用心的視角，陪伴二度就業女性找到獨特的自我價值。