孩子的心內話：爸媽放下手機，多陪我們吧！

你一天花多少時間滑手機呢？在西班牙，有一群不到10歲的孩子們，發現父母下班回家後，仍經常盯著手機螢幕，大夥兒便討論出了一個充滿童趣而發人省思的創意解方，希望讓父母意識到「生命中更有意義的事」－－多花點時間與家人們相聚在一起。

代表西班牙DFC來台參加全球年會，今年剛滿10歲的Valeria viñambres Boada與Vincente Marti Corral，訴說著他們如何用一個個「魔法紓壓盒」，讓父母意識到放下手機、陪伴孩子的重要性。

Valeria回憶起，一開始老師先是帶領全班一同思考、討論自己最想解決的問題是什麼，從「保護大自然」、「反霸凌」到「世界停止戰爭」，天馬行空的問題與解方便開始此起彼落地在教室裡激盪火花。這時，一句「想跟父母一直待在一起」，卻引起全班最多同學的共鳴。

孩子們發現，最親近的爸媽時常因為工作太忙、手不離機等原因而無法好好陪伴他們，他們便決定以此為問題，還找來了隔壁班一起參與，開始深入挖掘、觀察，希望能找到改變的方法。最終，他們得出的結論是：父母離不開的手機，是家庭相處時間減少的罪魁禍首。「應該把爸媽的手機藏起來！」教室裡，孩子們開玩笑地說。

天真無邪的話語結合實際行動，孩子們一起交織出創意解方。Vincente說，起初大家只想著用遊戲的方式，先把手機藏起來，提供爸媽各式各樣的線索，讓爸媽在家裡找手機，最終這個藏起來的想法變為每人一個的專屬盒子，其中，更加入了孩子們平常因為害羞，而不敢對父母說出口的真心話。

因為「想跟爸媽相處久一點」的心情，孩子們討論出一系列的紓壓方式，希望告訴父母除了滑手機之外，還有更多與孩子們互動的紓壓方法，例如全家出遊、幫忙家務，甚至關掉電視一起聊天等等。於是，大家便將一起想到的舒壓方式聚集起來，再融入平常不敢對父母說出口的感謝之情，作成卡片、詩歌與影片，最後放進自己全手工製作的盒子中，準備在一次課堂聚會上，給父母最大的驚喜。

當父母收到孩子們寫的邀請函，走進教室看見孩子手上色彩繽紛的手製盒子後，孩子便當起自家導覽員，與父母一起把玩盒子裡的種種物品，「當下與Valeria一起看她錄的影片，內心是非常五味雜陳的。」在DFC年會上，Valeria的母親如此說。父母不僅藉此意識到花時間與孩子相處的重要性，這些充滿孩子心意的手製盒子，更成為父母改變生活方式的契機。

孩子們藉由計算父母花時間在手機上的時數，發現大部分爸媽用過魔法紓壓盒後，滑手機的時間大大降幅了4小時以上，Vincente更語帶自信地說，即使這個活動今年6月首次亮相，但直到現在，他的父親已養成習慣，一下班回家就會將手機放進盒子裡，「已經不用我提醒了。」他笑說。

任職於DFC Spain溝通部門的Beatriz Alonso表示，與其他國家的DFC4步驟不太一樣，在西班牙，從看見問題到提出解方，有5個步驟。「在實踐到分享步驟之間，還多了一個『involve』。它代表反省、自我審視，我們希望孩子去思考自己從這個計畫學到什麼、面臨什麼困難、甚至哪裡可以做得更好，他們需要重新審視這個計畫，才能真的成長。」Beatriz接著說：「這個活動不只短暫提醒父母多陪伴家人，它更特別的地方在於，孩子們也藉此將『少滑手機、珍惜與家人相處時光』的想法牢牢記在心中。」

說起魔法紓壓盒的未來，Valeria語帶興奮地說，未來他們希望這個計畫能先從同校不同班級開始，再慢慢擴散到更多學校，「我們相信，我們的計畫是最棒的。」她燦燦笑說。

游昊耘