一舞成青春 六克拉舞團顛覆老人老世界
【記者潘曉山、蔡昀容／台北市報導】
穿上寫著Hip Hop的球衣、跳著嘻哈旋律的街舞，這是由一群平均年齡72歲的長者組成的「六克拉舞團」。儘管有人受傷、有人被診斷出骨質疏鬆，這群長者仍不受年齡和身體的限制，堅持做自己喜歡的事情，這次，他們更踏上台北小巨蛋，使勁舞出如六克拉鑽石般閃耀的青春活力。
誰說只能健康操 長者也能跳嘻哈
「我就是想去嘗試長者跳熱舞的可能性是什麼，也是希望可以促進他們身體的健康。」六克拉創辦人許美僟曾是弘光科技大學老師，2009年她承辦「台中市沙鹿區樂齡學習中心」高齡教育計畫，便開始在沙鹿區的各社區推廣。許美僟認為，老人家通常都是跳土風舞或是健康操，讓高齡長輩接觸街舞舞風是頭一遭，便毅然決然成立「六克拉舞團」。
創辦六克拉之初，成員黃長庚阿公一聽到選隊長，就自願擔起隊長一職，「我當時就跟老師說：『做不好的話隨時都可以把我換掉！』但是現在一做就快10年了。」黃長庚阿公表示，六克拉從剛創立的十幾人，到現在已超過30人，雖然有人跳沒多久就離開，但是大部分的長輩們都越跳越有興趣。
他笑說：「比較辛苦的就是，老人家記憶不好要一直提醒啦！有時候也要騎車去叫他們起床來練舞。」身為隊長的黃長庚阿公，一肩挑起舞團重擔，卻從不喊累，看著長者們越跳越有興趣，也就越有成就感，更努力地要讓六克拉更加茁壯。
學生帶著長輩動次動 舞出老靈魂活力
劉欣茹是弘光科技大學老人福利系的學生，也是熱舞社社員，更是「六克拉」的第二任舞蹈老師，「學姊畢業要換人帶，許美僟老師就來找我，我聽長輩的故事很感動啊！」第一任舞蹈老師是劉欣茹的學姊廖雅莉，劉欣茹畢業後，目前由學弟曾俊誠接手教導。六克拉一屆接著一屆，傳承給老福系的學生。
帶領老人家跳舞，不是件簡單的事，劉欣茹坦言：「我覺得很簡單的動作，對他們來說很難，所以我要一直做修正。」不但要編出屬於長者的街舞，也要注意舞蹈動作是否符合高齡者的體能，並融入許多促進健康的動作，讓長輩們跳舞時，肢體能夠更協調。再困難，也都因為長輩的堅持，有了持續下去的動力，劉欣茹欣慰地說：「其實很多時候長輩都很累，有人受傷、有人腳受不了，但他們都不會偷懶。」
「我真的很希望能讓別人看到台灣還有這麼認真的老人家，雖然我們沒有最厲害，但我們真的很努力。」劉欣茹為了讓長輩們的努力被更多人看見，總是努力爭取六克拉的曝光機會，積極經營「六克拉six carat」臉書粉絲團，分享許多長者練舞的可愛畫面，也自掏腰包，請專業攝影師拍攝屬於「六克拉」的宣傳影片，她更期待有一天「長輩也能站上大舞台」。
追求夢想不嫌晚 越挫越勇踏上小巨蛋
弘道老人福利基金會從2012年起，便與臺北市政府體育局合作，每年在小巨蛋舉辦「仙角百老匯」舞台秀，選出來自全台各地的銀髮團隊參與表演。至今已是第六屆，六克拉在上一屆時，就曾參加徵選，但因為男生人數偏少、年齡總合不夠高等因素，與小巨蛋擦肩而過，長輩們難掩失望。當時劉欣茹便下定決心「一定要再來參加」，因此帶著長輩們到台北小巨蛋觀賞演出，希望燃燒他們想要站上舞台的鬥志，激發動力，也讓他們知道自己一定可以做得到。
這次的「仙角百老匯6」，劉欣茹更努力地爭取長輩站上小巨蛋的表演機會。除了湊足男生人數、鼓勵較高齡的長者參加，還找來前後屆老師廖雅莉、曾俊誠一起幫長輩們練習舞蹈，不斷鼓勵阿公、阿嬤，只要「團結」就做得到。最後他們將成品拍攝成長達七分鐘的影片參加徵選，讓評審看到長輩們的故事，這份努力不懈的精神終於打動評審，成功在兩千多支銀髮團隊中脫穎而出。
為了準備「仙角百老匯」的表演，長輩們練舞時間拉長許多，有時甚至整天都需要練習，面對如此珍貴的表演機會，他們跳起舞來也就更加認真。六克拉的一員黃雪嬌阿嬤說：「我們中午都直接拿桌子擦一擦就睡了，睡起來繼續練習啊！」儘管身體疲累，但心一點也不累，阿嬤一提到能到小巨蛋演出，就馬上露出既興奮又驕傲的神情，「都是大明星才可以來小巨蛋耶！」一支完整的舞蹈表演，長輩們花的是比年輕人多好幾倍的時間，不過只要能站上小巨蛋，讓更多人能看到高齡者也可以跳街舞，他們再苦也願意。
不向老骨頭低頭 堅持跳到不能動
黃雪嬌阿嬤參加六克拉舞團後，才被醫生診斷出罹患嚴重的骨質疏鬆症。雖然不能久站，時常練一下就需要躺下休息，也必須靠著不斷打針、吃藥來減緩疼痛，但是她從不放棄任何一個表演機會。一想到練舞過程，她說：「很痛喔！我就是咬牙根，沒有缺課的喔！」但是一轉念馬上又說：「來這裡我有活力，筋骨有活動到，我心裡真的很高興。」
即使黃雪嬌阿嬤的身體已不是那麼硬朗，仍能感受到她在六克拉練舞的快樂遠超過身體的痛。
六克拉舞團中年紀最長的王陳碧盡阿嬤，跳街舞快10年，90歲的身體讓許多舞步稍顯吃力，但阿嬤仍然努力跟上大家的步伐。問阿嬤喜歡這裡嗎，她總是面露笑容，用台語不斷地說：「來這邊真的很歡喜！」
六克拉的長者們年紀大了，不像年輕人一樣肢體靈活，甚至有人受過傷、開過刀，要藉由藥物緩和身體的疼痛，但是這都不構成他們退出六克拉的理由，就像黃雪嬌阿嬤說的：「可以跳就一直跳啊！跳到不能動！」而這也是所有團員心中所願。六克拉舞團的長輩們不畏年齡限制，也不怕身體障礙，而是選擇勇敢地在晚年踏出這一大步，展現他們不妥協的生命厚度、綻放動人的老後魅力，更顛覆社會對「老世界」的想像。
採訪側記
選在彩排日去採訪，我們非常幸運能搶先看到六克拉舞團的表演，而這些長輩們認真的神情和舞步著實讓我們驚艷。其中一位阿公有些微失智，很難想像他連自己在台北還是台中都搞不清楚，卻能跟著大家一起跳舞。阿公非常賣力地揮舞雙手，只要音樂不停，他的動作也不會停下來。在這裡，可以強烈感受到六克拉所有阿公阿嬤共同秉持著的信念：只要自己還能跳，就要一直跳下去。
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• 原文標題：一舞成青春 六克拉舞團顛覆「老人老世界」
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