孩子手機成癮？數位世代的未來和你不一樣

那天來到治療室的，是一個高年級男生和他的家長，在個別的談話時間裡，只見家長心急地說：「孩子整天只想打電動、滑手機，書也不念，勸他就說我煩，沒收手機就大吼大叫暴跳如雷，簡直要跟我拚命。」我問了家長對於孩子使用手機的想法，家長說：「玩手機不是不可以，但唸書還是比較重要，不唸書以後要做什麼？」

不唸書、只想玩手機，以後到底可以做什麼呢？

孩子的世界裡，已經沒有聽筒電話

回答這個問題之前，我想先聊點別的：你用過轉盤式電話嗎？

那天，我的朋友在臉書上轉貼了一個影片，內容是拍攝一群青少年見到轉盤式電話的反應，只見他們拿起聽筒不知道該放哪裡、試圖在「拿起電話」和「撥動轉盤」之間決定先後、對於轉盤方式議論紛紛……

影片中的青少年覺得新奇有趣，看在我們這些「大人」眼裡，更覺得滑稽好笑，但笑完了之後，卻忍不住要感嘆：轉盤式電話好像也不是太久以前的東西，怎麼這一代的孩子，竟然已經完全沒有見過了！別說是轉盤式電話，我的孩子剛滿1歲，那天看了影片後，我仔細想想，發現他可能甚至沒見過有聽筒的電話。

孩子成長的世界，跟我們已經有如此巨大的不同。

在會談室中，青少年孩子興致勃勃地跟我分享他最近喜歡的實況主、在自由分享時間中向我展示他在某個電玩遊戲中目前的成績，還有孩子告訴我她如何混音、剪接，用一個晚上的時間編好班際熱舞比賽的歌曲。

「你用電腦剪接嗎？還是你有借錄音室？」我問他。

『沒有啊！用手機弄的。』孩子輕描淡寫地說，只差沒有丟來一個「你該不會連這都不知道吧？」的眼神。

更別說孩子給我看的自拍「照『騙』」、跟我分享的各國歌手、歌曲。在他們的世界裡，年齡、技能、國家的界線，都不再清晰，網路的無遠弗屆不是一個概念，而是他們生活的日常。

使用智慧型手機，你是原住民還是移民？

教育領域的作家馬克・普倫斯基（Marc Prensky）在2001年的一篇文章中，創造了「數位原住民」與「數位移民」這兩個名詞，以出生於1980年為界，分別指稱成長於有網路和各種3C數位產品，以及在這之前的世代。

雖然他文章中的論點後來有許多的批評，但這兩個詞迅速地竄紅，因為網路的出現，似乎真的帶來了這麼大的差異，「移民」們似乎遭遇了不小的文化衝擊。

而在這幾年的校園工作經驗中，我發現除了數位與否，似乎應該再加上一個世代分別，稱為「智慧型手機原住民」與「智慧型手機移民」，原因各位應該不難想像。

在討論孩子與手機的難分難捨之前，我們先來了解一下他們的世界。下面這些東西，你認識幾個呢？

Instagram、抖音、17直播

小玉、小白、阿神

實況主、YouTuber、直播主

訂閱、追蹤、抖內

傳說、英雄聯盟、Minecraft

上述第一行是不同的社群媒體和影音平台，第二行是當紅的實況主和YouTuber，第三行是新興的以網路自媒體維生的職業，第四行是在前述平台上展現支持的方式，第五行，則是近年熱門的幾項線上遊戲。

這些東西，就是孩子們的次文化，這些東西，在不久之前，都還沒出現。

這就是網路世代的特性：很多東西的出現非常快速，變化也非常快速，有些研究人員預測，10年之後的職業，有8成以上是現在還不存在的。從現在的時間點回頭去看，也會有類似發現，例如跟前面那幾行名詞有關的職業，像是應用程式（APP）開發人員、電競選手、網路平台廠商，以及裡面提到的實況主、YouTuber，和這些產業背後的工程資訊人員，在10年之前，大多還不存在。

當未來的一切如此不可預期，我們怎麼教給孩子合適的知識內容呢？

答案是，我們無法。

三分之一中學生有智慧型手機沉迷傾向

身為父母、老師、成人，我們所知道的、所了解的，可能很快就會少於孩子，即使沒有，也不見得繼續適用於孩子的未來。

是的，依據教育部委託交通大學執行的《106年臺灣中小學學生網路使用行為調查》結果，有大約三分之一的國、高中生有智慧型手機的沈迷傾向。是的，青少年期因為大腦的發育走到了一個新的階段，會有更多的涉險行為、低估風險、過度重視同儕。是的，國家發展委員會《106年個人家戶數位機會調查報告》顯示，12至19歲國人，99.8％有使用網路的習慣。

這些數據告訴我們的，並不是「天啊，這個世界要亡了，我要禁止我的孩子接觸網路這個可怕的東西」，而是讓我們理解：「天啊，原來世界已經走到這跟階段，我們再也抵擋不了孩子會與網路、手機一同成長的事實，讓我們好好思考怎麼讓孩子學會不被網路或手機奴役。」

研究告訴我們，網路的沈迷、成癮，大多與歸屬感、價值感的匱乏，以及面對壓力時缺乏調適的能力有關，也就是說，是因為感受不到自己的價值、與他人的情感連結、不知道自己被愛與被在乎，以及自己是有能力去處理問題並面對困境的，因而才遁逃到網路世界中。是這些因素帶來了網路成癮的結果，而非沈迷於網路造成這些狀況。

手機成癮最大族群並不是青少年

而事實上，新近的研究也顯示，網路或手機成癮最大宗的族群，並不是青年，而是初出社會、脫離掌控的成人（30～39歲），當我們沒有幫孩子做足準備，讓他們理解到自己的珍貴、被支持、被在乎，以及自己能力的無限可能，那麼當他們脫離了家庭與學校的保護，被期待靠自己的力量立足時，就會因為這種束手無策的、惶惑不安的焦慮，而投身網路中。

研究人員和教育學者花了很多時間，試圖找出一條解決之道。經過了許多討論，目前的共識是：與其教孩子記憶性的知識，不如教他們怎麼搜尋和整合訊息；與其要求他們正確背誦，不如訓練他們哲思和辯論。以及，與其限制他們不要使用網路，不如教他們如何正確使用電子產品。

但看在臨床心理師的眼中，我會說，去愛你的孩子吧！用他的話語去說愛，去讓他理解他被珍惜、被在乎、被支持。

看他們使用網路，我們會擔憂，我們擔心他接觸到不恰當的內容，我們擔心他在網路上沒有保護好自己，我們擔心他日夜沈迷，偏廢了生活中其他的繽紛時刻。但他的世界已經跟我們如此不同，我們需要調整頻道，去找到溝通的共鳴之處，讓孩子感受到被在乎與被支持，而不是批判和禁制。

事實上，孩子們跟我說，如果大人願意陪他一起打球、跟他一起玩大富翁（沒錯，真的這麼老派），他並不想玩手機，或者如果大人想，他也願意教他們玩手遊（手機遊戲）。喔對了，條件是玩的過程裡，大人不能碎念，不然很煩。