五大社群平台研究 IG使人焦慮最「有害」

全球用戶超過8億人的社群平台Instagram，近日被調查評選為對青少年身心「最有害社群平台」，除造成使用者焦慮和憂鬱，也助長霸凌。依有害程度，Instagram後由Snapchat、Facebook、Twitter緊追，YouTube則是其中唯一具「正向影響」的社群平台。

執行該項調查的英國皇家公共衛生學會（RSPH），訪問了近1500名青少年。首席執行長Shirley Cramer表示，社群成癮已比菸酒癮更嚴重，依據其根深柢固的程度，人們都不應忽視它對青少年所造成的精神健康問題。

該調查顯示，Instagram和Snapchat在心理健康跟幸福感指數上，是5大社交平台得分最低的，是因兩者都極度強調照片與外在形象，造成青年對自我身體意象認知的負影響，而近一步導致使用者焦慮與不適。

唯一具有正面影響的YouTube，根據調查結果顯示有助使用者忘卻不安與憂鬱，但最大的缺點是造成使用者睡眠不足。美國總統川普最愛使用的推特（Twitter），則被青少年們認為最能展現真實自我、有助自我認同，其缺點則包括恐助長霸凌，以及使用者常感到「不得不持續關注最新動態」，深怕錯過朋友圈正發生的大小事。

第三名則是日前捲入個資外洩風波的臉書（Facebook），受訪者普遍認為臉書有助於維繫現實世界友誼，但臉書卻又比推特容易造成強烈的焦慮、孤單與沮喪感。

倒數第二名是美國青少年最愛用的軟體Snapchat，Snapchat的限時動態、訊息讀後就銷毀的功能，讓青少年深感不安，害怕錯過社交圈正在發生的事情。

而遭評選為對青少年身心發展最有害的Instagram，受訪者多認為其不斷傳照片的運作模式，容易讓使用者在比較下，對自己的外貌感到不滿意。此外，Instagram也是帶給使用者最嚴重焦慮與孤獨感的平台。

英國皇家公共衛生學會指出，社交平台所造成的焦慮與憂鬱程度，在過去的25年裡已成長超過70%，呼籲政府單位、社交媒體企業與相關決策者採取行動，例如大量使用警告、監測可能已出現精神健康問題用戶並給予支持、以及不要陷入「讚數迷失」等，以減緩社交平台對青少年造成的負面影響。

實際上年輕人到底如何使用社交平台？ 青春博客來就做了一個小調查，就讓高中自己告訴你，他們都在社交軟體做什麼吧。