顛覆女力！時尚「三力」加持 銀髮女力崛起打造熟齡美麗新境界

隨著現代人對生活品質有較高的要求，銀髮族對於自己的「老後人生」也有更多期待，即使每一天都會變得比昨天更老，也要當個快樂的老人，讓人生下半場更精采。根據內政部「2020年簡易生命表」統計，台灣男性的平均壽命為78.1歲，女性84.7歲，顯示女人更長壽，如何讓女性「有尊嚴的老化」？是財團法人婦女權益發展基金會，近年來持續努力的方向。

台灣婦女社會參與率高，照顧別人卻忘了照顧自己

在過去農業社會「重男輕女」的傳統觀念下，女性彷彿生來就被賦予「照顧者」的角色，在步入家庭後，女性更理所當然要負起照顧先生和孩子的責任，即使在孩子長大後，熟齡女性仍習慣扮演犧牲奉獻的角色，她們積極的擔任志工、把握各項服務機會，然而，她們卻忘了，真正最需要被照顧的人，是自己。

財團法人婦女權益發展基金會副執行長黃鈴翔指出，「台灣的婦女社會參與率很高，有7成志工都是女性。」因此，女性的健康與整個社會息息相關，如果熟齡女性能夠活躍老化，不僅能降低社會成本，也能建構有活力的社區氛圍。

「時尚三力」幫助女性「有尊嚴的老化」

如何幫助熟齡女性察覺自身的需求，將「照顧」的焦點由外向內轉移到自己身上？

「這就是我們過去一直在努力的事，我們打造資源平台，和民間婦女團體一起政策倡議規劃，除了提升國家的照顧責任，更重要的是，女性要有自覺，願意去追求自我成長。」財團法人婦女權益發展基金會副執行長黃鈴翔表示。

為了達到這目標，婦權會規劃了一系列行動。在2021亞太社會創新高峰會中，婦權會與長期支持公益的跨國企業聯手，推出一項「活力老化」實驗性方案，針對45歲以上女性，舉辦了為期三個月的「時尚三力」課程，共吸引60位中高齡婦女參與，其中年齡最大的超過80歲。

所謂的「時尚三力」，指的就是「腦力、肌力、社會力」。課程中，除了透過營養學、保健、生活管理知識的注入，進行腦力訓練，每位學員也要接受瑜珈、重力訓練等運動課程，增強肌力，對抗更年期後常見的骨質疏鬆，更要發揮社會力，帶動身邊更多亞健康的女性，一起加入健康管理的行列。

破除大眾對「美」的迷思，八旬阿嬤走上伸展台

在「時尚三力」課程的結業式中，婦權會與實踐大學合作，讓學員穿上之前穿不下、也捨不得丟的舊衣服，站在伸展台走秀，看著八旬阿嬤、身障婦女都在伸展台上展現自信笑容，那一幕感動了台下所有為她們喝采的家人朋友。

「過去我們所認定的『美』，大多是由媒體所形塑，我們希望藉由這樣的方式，破除大眾對『美』的迷思，幫助中高齡婦女建立自信，明白『美』應該由自己來定義，同時倡導永續時尚概念，用舊衣穿出新風格。」

支持一個女性就是支持一個家庭

「時尚三力」不僅僅是一次性的活動，更是一項長期推動擴展、影響深遠的計畫。在婦權會和民間婦女團體的協助下，這60位學員將成為種子師資，把「時尚三力」課程複製在各個社區關懷中心、長照據點，鼓勵更多樂齡婦女去思考第二人生、第三人生的規劃，同時喚起女性的自覺，察覺「自我健康管理是每個人自己的責任」。

「我們認為，支持一個女性就是支持一個家庭，進而改變社區和社群，形成正向循環，影響無遠弗屆，很值得大眾一起來重視。」

不是顛覆男女角色，是顛覆刻板印象

除了幫助熟齡女性看見自己的美麗和價值，婦權會也喚起大眾的平權意識。

「我們透過STEAM方式推廣平權，邀請女建築師、女運動員等女性典範人物現身說法，帶領大家一起探討：若某個產業中男女比例變化，會帶來什麼樣的影響？女性建築師設計的廚房，和男性建築師設計的廚房會不會不一樣？」

黃副執行長解釋，所謂「性別平等」，不是要顛覆男女角色，而是要顛覆人們對性別的刻板印象，期盼女性能突破性別框架，勇敢追求自己的夢想，不管幾歲，都可以昂首做自己，迎向健康樂活的人生，也帶領社會邁向更寬廣友善的未來。