將經年累月的訓練灌注在分秒之間——跨欄選手謝元愷、羅佩琳，短跑選手陳羿岑，他們抵達終點線前的故事
「On your marks！」，賽場的廣播器響起，選手們將雙手壓至起跑線前、鞋釘咬上起跑架，小腿肌隨著姿勢的調整跳動著。「Set！」，所有選手把身體撐起，將重心向前推、臀部抬高，有如即將爆發的彈簧。
「砰！」，槍聲響起，每一位選手經年累月鍛鍊的大腿股肌、小腿腓肌與核心肌群，在聲音消失之前就已將身體射出起點，像一顆子彈般飛向下一個欄架，或是賽道末端的終點線。
「跨欄」與「短跑」，都屬於田徑比賽中，以時間定生死、在跑道上進行的「徑賽」。對永齡基金會贊助的110公尺跨欄選手謝元愷、400公尺跨欄選手羅佩琳，以及400公尺短跑選手陳羿岑來說，以上的情景他們已體驗過無數次，同時也曾在無數次的起跑後斬獲獎牌。
然而在今年，一場與眾不同的比賽正要到來——2026年名古屋亞運，即將於9月盛大開始。在他們正式披上國家隊戰袍、鳴槍起跑之前，讓我們一起透過他們三位的人生閱歷，看見選手們刻苦訓練與輝煌戰績的背後，都有著哪些不為人知的故事。
重回賽道的起點：選手們選擇各自專項的契機
第一位，是今年16歲，剛在日本展開旅外新生活的陳羿岑。國中時期，陳羿岑被譽為「最強國中生」，以13歲之齡打破我國女子400公尺短跑U18、U20紀錄，但出乎意料的是，他最早從事的運動項目竟然是「舞蹈」。
「從小我就很喜歡跳舞，還參加過流行現代舞的學校社團，以及舞蹈校隊，」陳羿岑回憶，「後來我參加學校的體育測驗，老師覺得我跑得還滿快，就問我要不要加入田徑隊。」抱著試試看的心態加入了校隊之後，他便開始練習100公尺與200公尺短跑。
隨著時間過去，他發現自己愛上短跑中「把訓練成果發揮出來」的感覺，「當自己突破之前的成績時，就會覺得很有成就感，感覺之前訓練的辛苦都是值得的。」後來國中時，教練鼓勵陳羿岑挑戰新項目，他便改為專攻400公尺短跑，直到現在。
而今年20歲的謝元愷，在契機上也和陳羿岑有不少共通點：第一點，小小年紀就「跳級」，16歲時，謝元愷就打破臺灣男子110公尺跨欄U20全國紀錄；第二點，是一樣國小就開始接觸田徑。
謝元愷提到，小學時他就對跑步有興趣，剛好父親是田徑教練，他便在爸爸的指導下開始練習短跑，直到國中接觸了跨欄與撐竿跳，他才從中選出人生志業，「如果論有趣的話，我其實覺得撐竿跳更有趣一點，但我還是比較喜歡跨欄在跑道上奔跑的感覺。」他分享，跨欄運動中，除了破個人最佳成績之外，他最喜歡的就是高速狀態下跨越欄架的瞬間。
至於今年32歲，在全運會女子400公尺跨欄項目已掛上第6面金牌的羅佩琳，和謝元愷一樣，也是國小練短跑，國中才開始接觸跨欄，「當時因為我身高有優勢，教練就想讓我試試看跨欄。」
羅佩琳身高167公分，雙腿比一般人更顯修長，除此之外，教練還看見他體能佳的優勢，便建議他嘗試距離最長的400公尺跨欄。有了教練的慧眼識英雄，羅佩琳開始在此項目獲得成就感——他不僅能利用腿長輕鬆飛越欄架，還能在400公尺的後段用續航力打敗對手。
「我小時候就覺得跨欄好酷，跟別的項目不太一樣，飛在空中的瞬間也很好看。」除了有伯樂的發掘，也正是這份對跨欄的熱愛，支撐羅佩琳從小學一路練到今天，在賽道上揮灑汗水超過20年，無怨無悔。
衝過困難、跳過瓶頸：那些艱難的時刻及跨越的過程
然而，選手生涯中不是只有契機與美好，也會有艱難與撞牆期。陳羿岑分享，他曾遇過的重大瓶頸不是一般人認為的重大傷病，而是那傳說般的「53秒13」紀錄。
陳羿岑回想，剛開始練400公尺短跑時，他的秒數都在一路進步；然而，自從2024年飆出僅次於傳奇選手紀政與徐佩菁的「53秒13」之後，成績就一直無法再突破了，「我知道選手不可能每一次都跑得很好，但當自己很努力訓練，成績卻沒有馬上進步，我就會懷疑自己是不是哪裡做得不夠好。」
在這段撞牆期中，長期指導陳羿岑的林智偉教練給了不少建議，除了如何面對比賽和自己的心態，也告訴他選手和教練之間互相信任的重要，不只教練要信任選手可以跑出好成績，選手也可以信任教練的訓練安排，一步一步來。
後來，因為獲得了到日本留學的機會，陳羿岑便帶著教練給自己的教誨，抵達田徑名校中京大附中。來到新環境，他發現這裡的訓練很重視細節：除了基礎的專項訓練，也看重態度與隊內氣氛的經營，同時還有專業營養師對選手授課，讓他過去在台灣學到的知識得以加深、加廣。
因為有林智偉教練的教導，以及永齡基金會鼎力相助他到日本留學，這些支持讓他慢慢知道，原來成績之外，還有很多事情是需要自己學習和累積的，「以前可能會一直在意『53秒13』這個成績，但後來我開始覺得，要相信教練，也相信自己現在正在做的事情，把教練安排的訓練一步一步完成，把每天該做的事情做好就好了。」陳羿岑說。
而謝元愷的低潮，同樣不是來自傷病。去年，明明自己的身體很健康，訓練或熱身的狀態也非常好，但詭異的是，他每到比賽就是無法跑出好成績，「我當時也找不出原因，所以我認為可能是心理的問題。」
謝元愷主動尋求心理諮商師協助，才發現問題可能出在自己「太想突破」，「我一直想趕快跑出更好的成績，結果反而變成有點太急了，有點著魔了。」於是諮商師建議他嘗試看看，不要把全部心思都放在田徑上。
於是今年，他便努力調整心態讓自己放鬆，最後竟也真的跑出「13秒37」的佳績，「當時我沒有非常專注在田徑場，但就是該準備的還是準備，把自己心思放得輕鬆一點。」他提到，當時除了訓練和比賽，他甚至還一邊準備教甄考試，生活比過去更忙碌，但因為思考方式成功改變，反而讓他逆勢跑出個人最佳。
最後，羅佩琳的低潮，則始於一場重要的賽事。2023年底，羅佩琳正在全國運動會尋求五連霸，但在準決賽時他卻突發抽筋，不得不中斷比賽，尋求連霸偉業的夢因此中斷了。
羅佩琳回憶，當時他一直想，明明自己的生涯一直都滿順遂的，怎麼會不幸遇到這種事情？但後來當他慢慢想開，他反而感謝有這段經歷，「因為這件事，我開始更了解自己需要什麼，也發現自己不太需要那麼多包袱。」他形容，好像有種「開了一道門」的感覺。
全運會後的休賽期，羅佩琳休息了一個月，「開了一道門」，暫時從跑道走出去。這個月他和朋友一起打球、玩非田徑的運動，離開賽道沉澱，讓他的心態回復穩定，「沒有連霸也沒關係，下一場，再繼續拚就好！」兩年後，他再次站上全運會賽場，成功拿下生涯第6面400公尺跨欄金牌。
然而，除了突破成績與心理上的關卡，「訓練與國際比賽的機會」也是三位選手的共同需求，但每一次走出台灣，都伴隨交通、住宿與移訓等現實支出。
永齡從2024年起開始推動「永齡夢想計畫」，支持資源相對有限，或投入冷門運動領域的選手，讓他們有更多資源持續訓練與參與國際賽事，陳羿岑、謝元愷與羅佩琳作為永齡支持的運動員，對他們的支援也感到大有助益。
「我覺得很印象深刻的是，永齡基金會讓我可以出國比賽。」陳羿岑說，出國參賽讓他能接觸不同層級的國外對手，累積大賽經驗；羅佩琳也回憶，過去他其實比較少有出國的機會，因為有永齡的支持，讓他這兩年不只有很多機會到國外體驗不同的氣候與環境、獲得更多刺激，也讓他更有國際觀。
而謝元愷近期在日本移地訓練，他提到，目前雖然他有參與國訓中心支持的黃金計畫，但其實資源仍不夠充足，「非常感謝永齡基金會，讓我在訓練上可以更無後顧之憂的訓練。」在國外移訓的過程中，無法補助到的大量生活開銷，永齡便能協助解決，減少他的經濟負擔。
一起跑向、跳向下一個十年：期待未來自己成為什麼樣的人？
望向未來十年，三人中最年輕的陳羿岑，希望26歲的自己繼續留在田徑這條路上，同時也能代表臺灣站上更大的國際舞台。另外，他也期待自己的心態能變得更穩重，「我希望十年後的自己，是一個更有能力，也能更成熟去面對挫折的人。」他提到，運動員不可能凡事都一帆風順，希望自己無論遇到什麼狀況，都能保持對田徑的熱愛。
而謝元愷也希望30歲的自己能在賽道上持續奔跑，「我期待自己能一直練下去，看看自己的極限在哪裡。」不過，「教練」也是他心目中的另一個選擇，「我這兩年都在日本訓練，我很崇拜我的日本教練——谷川教練。」他認為，如果走上執教之途，也應該學習谷川教練運用跨領域知識，從不同面向幫助選手。
最後，羅佩琳表示，十年後，42歲的他想成為「能溫暖別人的人」，「我從小受過很多人的幫助，那時候沒什麼成績，也沒什麼被人看見，但還是有人願意花心思在你身上幫助你。」他的目標是和這些夥伴一樣，幫助他人完成夢想，用另一種形式，把這樣的精神傳遞給更多需要支持的選手。
短跑與跨欄，是既單純又孤獨的運動。跳得更高、跑得更快，選手們追求的目標單純且明確；而在賽道上，經年累月的辛勤練習，都將賭在短短幾秒之間，快與慢的責任都由自己孤獨地一人扛起。
「永遠要比昨天的自己更強」，是陳羿岑、謝元愷與羅佩琳的堅定信仰，期待未來的他們，不只能帶著所有人的祝福，在亞運殿堂爭光，更能以自己令人感動的經歷與故事，引領著更多年輕選手，往更高遠的目標邁進。
