踏入零廢棄生活－「買外食自備容器」就是淨海！
淨海的追本溯源，可以從淨河開始，淨河的追本溯源，可以從自身減廢開始。倡議家在本月推薦《零廢棄的美好生活：每月開支省1萬，垃圾越少越富足！》，讓大眾深入了解零廢棄生活的開始、痛點、接近，以及達成。
「少買點、選好的、用更久。」──龐克教母薇薇安˙魏斯伍德
在接觸到零廢棄生活時，剛好是我戒安眠藥的中期。安眠藥跟毒品一樣都是會上癮的，不是說你不想吃就可以馬上不吃，戒斷症狀非常可怕，甚至會讓人三天睡不了覺。要想擺脫安眠藥就必須有計畫的進行，漸進式的把藥戒除，我也因為每天都做到既定目標，而成功脫離了藥物的控制。
看到這裡，大家可能會想說，這跟零廢棄生活有什麼關係？兩者之間的共通點，就在於都必須改變生活方式。我因為換了一個不吃藥的生活而得到救贖，沒有身歷其境的人很難體會，只有親身試過才能理解箇中道理。零廢棄生活也是如此，我們太習慣塑膠袋、紙盒等包裝材料帶來的便利性，沒有強迫自己改變，你不會知道自己早中了這種方便性的毒癮！
減少不必要的垃圾或戒掉無意識的生活，說穿了就是換一個生活模式罷了。一開始要戒掉這個便利癮，你可能會覺得很困難，但只要建立觀念，找到方法有意識地去執行，你會發現你以為的不便其實一點也不，便利的生活不過就是一種商業模式，你只需要把自己的生活換成另一個模式，一點都不麻煩，很容易就能養成良好的生活習慣，開啟美好生活。
減少一些不必要的開銷，我一年至少省下這麼多！
每次生理期花費200元（衛生棉條）×12個月＝2,400元，生活用品（衛生紙、洗髮精、清潔用品等）1,000元×12個月＝12,000元，減少購買手搖飲182杯×35元＝6,370元，減少購買衣服和鞋子20,000元，減少購買至少2支手機×12,000元＝24,000元，減少購買保養品及化妝品2,000元×4季＝8,000元，減少更多外食的可能1,000元×12個月＝12,000元，減少更多的電費節省（含住家店面）一年30,000元，一年可以省下11萬多，這些錢都可以玩一趟歐洲，而且是高級旅行了。
零廢棄生活所遇到的難題
要改變習慣真的不容易。要顛覆常識，捨棄方便性，難免要被側目，甚至被取笑，更可能被家人唸說你傻了、你瘋了。突然啟動零廢棄的環保生活，我就是從一個瘋子，慢慢影響家人和朋友，讓他們也跟我一起驗證「傻人有傻福」。
我以前真的很懶，必須外食外帶都是我先生去採買，開始零廢棄之後，要我先生自備容器簡直是要他的命，男人很看重面子，就怕人家給他異樣的眼光，根本拒絕不了店家給的一次性餐具，他總是默默收下，然後辯解：「人家就給了，你能拒絕嗎？」
我的個性很急，等不了先生改變，所以我先改變自己，自願去採買外食。我並不強迫他改變，而是從自身做起，讓他感受到我的決心，再和他一起去採買。過程中難免會碰到讓先生不悅的時候，但也有獲得鼓勵的時候，慢慢的他也感受到店家正面的讚許而更願意執行。
現在他也會自備容器去買吃的，但因為太熟悉自備容器的採購和蒸熱食物模式，最喜歡直接拿大同電鍋的內鍋去買。而且他比較不注重健康，所以常吃鹹酥雞、燒烤一類，一開始覺得拿大鍋子去買吃的很好玩，現在漸漸感覺好像有點怪怪的；有一陣子他很愛吃鹹酥雞，拿大鍋子去買還多了一種成就感，因為老闆會多送他兩樣菜色，讓他對於做環保可以討到一些甜頭而樂此不疲。
改變習慣只需要14天！
現在如果要我回到產生垃圾的消費模式，我反而會不習慣。根據經驗，我想告訴大家，養成習慣之前，要先訂好「計畫」，這點非常重要。假設今天必須外出上班，需要外食，從早餐開始到晚餐消夜，需要準備什麼樣的容器才不會產生垃圾？
例如：早餐一個漢堡，一杯咖啡；午餐一個便當；晚餐一碗麵，及一杯飲料。那就只需準備：一個袋子裝著，布的食物袋或蜂蠟布裝漢堡，一個杯子裝咖啡及飲料，一個便當盒裝午餐及晚餐。這樣一共只有三項用品，就可以完成你的零廢棄消費計畫，不但不會亂了陣腳，而且很簡單。
舉例來說，如果你要到黃昏市場採買未來三天的食材，肉品及熟食，可以先準備二到四個PP材質的保鮮盒裝肉品及熟食，一個大的購物袋拿來裝菜和幾個回收再使用的塑膠袋，可分別再利用盛裝幾個食材，這樣就可以完成計畫性且零廢棄的消費。計畫性消費可以讓你減少產生不必要的開銷，零廢棄生活之後，我的有意識消費真的讓我省下不少喔！
不只是在收集一罐垃圾
我一直在想，收集垃圾是可以證明什麼？大多數的人覺得，不可能只產生這麼少的垃圾。但我沒想太多，也來收集看看，我們家一個月的垃圾，兩人加上七隻貓咪，一家九口曾經只有104克垃圾。最多的是沒必要的收據、偶爾給貓咪吃的零食袋、藥包袋、發票載具明細、廣告單等，收集起來大約裝滿一個罐子，其實這些垃圾都還能再減少。
沒想到在收集垃圾的過程中及最後，我的收穫居然比減少垃圾還要大上許多，發現這不是在證明自己可能產生多少垃圾、拿來炫耀或證明自己有多厲害，而是在檢視垃圾的過程當中，可以限制自己產生不必要的垃圾，同時有意識的了解自己和消費行為。我想能讓自己的生活意識再提高的方法，就是收集你產生的垃圾。
• 本文摘自：《零廢棄的美好生活：每月開支省1萬，垃圾越少越富足！》
• 出版社：如何出版社
• 出版日期：2019年11月
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