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年終大掃除 為什麼你的東西丟不掉?

2019/01/29 王玲、林逸欣

又到了年終大掃除的時候,每次信誓旦旦要讓家裡煥然一新、要努力斷捨離,為什麼最後東西都沒減少?從左手整理到右手,好不容易決定要處置掉,可一天還沒過完,已躡手躡腳地把它拿回來。

每當你找到一個理由丟掉一件東西,就總能找到更多藉口把它們留下來。人的心理本能究竟有多強大,讓在共享平台543贈物網工作的我們,告訴你6個害你丟不掉的心理障礙,並附贈彈簧手破除心法!

稟賦效應

「稟賦效應」是一個心理學概念,意思是說當某件物品為你所有,你很容易會覺得它比其他東西更好、價值更高,所以那些你認定為「自己的」東西,是最難丟掉的!

怎麼破?

就像自己的小孩怎麼看都可愛,要親手丟掉任何一件珍藏的物品,還真是下不了手,判斷力全失!

這種情況下,不妨找幾個朋友擔任評審委員,幫你挑出那些真的用不到,而且其實也沒什麼用的東西。

又到了年終大掃除的時候,每次信誓旦旦要讓家裡煥然一新、要努力斷捨離,為什麼最後東...
又到了年終大掃除的時候,每次信誓旦旦要讓家裡煥然一新、要努力斷捨離,為什麼最後東西都沒減少?圖/Getty Images

損失規避理論

「損失規避」指的是人們遭受損失時的痛苦感,遠遠大於獲得時的快感。如果你告訴我,我可以得到更好的東西,我未必心動,但若失去已經擁有的東西,我會心痛……

因為強烈的損失規避心理,很多人明明知道品質不佳、大小不合適、顏色很怪異,還是會把物品留著捨不得丟,就像明知對方是渣男,卻還不甘願分手一樣。

怎麼破?

破解損失規避最好的辦法就是要有止損的能力和魄力。怎麼做?面對一件讓你糾結的東西,把丟和不丟可能產生的損失一一列出來比較,孰輕孰重,就很清楚了。

如果不穿的舊衣服已經塞爆你的衣櫃,新買的衣服反倒無處容身,衣櫃的分隔板也被壓得搖搖欲墜,那就別等到分隔板掉下來砸傷你的腳才知道後悔哦。

情義怎可拋?

人是情感動物,喜歡將物品與過往經驗相連結,賦予這些物品特殊的情感價值,例如:用第一份薪水買給自己的包包、學生時期象徵榮譽的獎盃、某任伴侶送的禮物、承載旅行回憶的外國紀念品……每一件物品都貼上了特定的情感標籤,深怕一旦丟棄,這些回憶也會從生命中消失。

怎麼破?

這些充滿情感依戀的物品大多並無實用價值,它們不過是你對過去的投射、或是移情之下的產物。但耽溺於過去反而讓你無暇關照身邊的人、無法享受當下。

要相信凡走過必留下痕跡,但如果你還是怕腦袋記不住這些閃亮的片刻,何不將它們拍照留念,然後把握當下,拿起電話聯絡那位想念的老友,一起再到老地方聚聚吧。

萬一我哪天要用怎麼辦?

人有許多恐懼源於對未來的不確定性,因此我們會儲存備品來建立安全感。備用的餐具怎麼可以丟掉,萬一哪天家裡客人多,餐具不夠怎麼辦?萬一哪天去野餐沒有免洗餐具可用怎麼辦?

一陣「萬一」之後,還是全都留著吧……

怎麼破?

1、2年都碰不到一次的東西,未來N年用到的機率微乎其微。爲了可能永遠沒機會用到的東西,占據家裡的寶貴空間,值得嗎?現在線上購物如此便利,真要用再買也來得及,你就儘管放一百八十個心吧。

丟掉實在太可惜了!

圖/錢錢
圖/錢錢

這幾年淘汰的舊手機不只1、2個,舊手機的用處是什麽?其實毫無用處,可是,功能都還好好的,丟了可惜啊。

跟朋友一起團購了2瓶花生醬,但根本沒時間在家吃早餐,都還沒開封就要過期了,丟了可惜啊。

總把「可惜」2字掛在嘴邊卻不好好享用物品的人,也許並沒有打從心底覺得可惜,只不過習慣性展現自己「惜物」的形象而已。

怎麼破?

盡情享用所擁有的物品,不需要、不喜歡、用不到的東西,可以送人、可以折價轉讓、可以捐出,不要把家變成另一個垃圾場,專門存放那些看似光鮮有用的垃圾。

這是留給我妹的

有人自己囤積上癮丟不掉,且總能找到人背黑鍋。寶寶的衣服捨不得丟,就說「是要留給妹妹生小孩以後用的。」拜託!妹妹還在念高中好嗎?5年10年後,你確定人家願意讓寶寶穿這些奶漬發黃的小衣服?「這件牛仔褲穿沒2次,還是留給爸爸吧。」嘖嘖,你確定他老人家的腿,能承受膝蓋那2塊破洞灌進來的風?

怎麼破?

不要再把自己不作為的罪惡感轉嫁給別人了,如果你認為自己貼心、孝順、善良又環保,何不花點心思好好想想,這些東西當下真正需要以及真正適合的人是誰?並將之整理得乾乾淨淨送到他們手上。

大多數人視「丟東西」為一種浪費,在物質不富裕的年代確實如此。但現今我們生活在過度生產、物資滿溢的時代,也許「閒置」才真的是浪費!所以像「543贈物網」這樣的共享平台應運而生,大家不但能把「無用良品」送給用得到的人,也可以隨時索取自己合用,但是別人家的「無用良品」。

透過雙向的物資循環,破除了丟東西的罪惡感,也不再擔心匱乏,甚至因此幫助了別人、拯救了地球而獲得成就和滿足感。下次處置物品時,彈簧手終於不用再縮回來囉。


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