氣候焦慮怎麼辦？走一趟氣候咖啡館 發現自己不孤單
面對氣候變遷挑戰的時代，越來越多人感到不安及焦慮，這種焦慮不僅是個人困境，也反映了對未來的不確定感。氣候咖啡館因而興起，讓人們有個分享擔憂、焦慮的平台，不僅是討論、更是集體的情緒治療過程，協助參與者...
「心理假」延伸至高中 教育部：3月起開放試辦
台灣青年民主協會發起「支持國高中心理健康假盡快上路」連署，短短一天內共有3176人、來自全台各地的國高中生參與，呼籲教育部盡快規畫國高中心理健康假與配套措施。教育部稍早回應，規劃自今年三月起，依照各...
喝珍奶真的可以減壓！成大開發「忘憂珍珠」新品上市
吃了可以忘憂的珍珠上市了！成大化工系團隊去年研發忘憂珍珠獲得世界iGEM大賽金牌，被台南晶英酒店相中，11/09正式上市，開發出忘憂聖代、忘憂果昔等多種珍珠商品，好看好吃之外，還能化解「輕憂鬱」。帶...
給你「忘憂珍奶」－成大生研發忘憂珍珠，國際奪金
喝珍珠奶茶可以忘憂？國立成功大學學生團隊，從珍珠奶茶獲取靈感，設計含有減壓性胺基酸taurine的珍珠，取名「MenTAUR」，提供慢性長期壓力輕憂鬱症新療法，參加世界級合成生物學競賽「國際遺傳工程...
台東獨立書店「三省堂」 陪伴精神病友的友善日常
當書店遇見社會福利團體，會擦出什麼樣的火花？「康復之友協會」在台東成立超過14年，致力於提倡精神健康以及服務家屬與精神疾病病友，目前團隊有3位專職與1位兼職共4位工作人員，服務56位病友，而全台東估...
冥想也有文化差異？沙發心理APP 打造台灣人專屬的冥想體驗
或許你知道跑步可以鍛鍊心肺，健身可以訓練肌肉，這些是普遍促進生理健康的方式。但你可曾想過，心理健康也需要鍛鍊嗎？在歐美國家，正念冥想已行之有年，透過日常的心理鍛鍊，促進身心靈的健康發展。然而，在台灣...
青年自殺率10年飆三倍 全台30多間大學實施「心理假」
根據台灣青年民主協會最新統計，截至這學期，全國已有超過30所大學實施心理假，除了提供喘息與調適的機會，也能成為學生主動尋求幫助的契機。台灣青年民主協會昨天深夜在臉書發文指出，開學將近兩個月，陸續有更...
學生想自殺半夜求救 教官回：「明天再打來」 專家籲重視
中華心理衛生協會響應10月10日世界心理健康日，舉辦「心理健康為普世人權2023台灣行動」論壇。中華心理衛生協會理事長呂淑貞指出，校園諮商等待時間長，平均長達一個半月，但心理問題無法等待，曾有學生半...
抱樹竟可減壓？「森林療癒」刺激杏仁核 創造幸福感
日前有媒體報導，中國的中老年人流行到公園「抱樹」，藉此對抗焦慮、療癒身心。事實上，整個國際社會近年確實吹起了一陣抱樹之風，利用樹木本身作為媒介，從外觀、觸感、氣味，乃至於周遭環境所共同營造出的整體氛...
國內研究量化綠地好處：綠地增加可能降低躁鬱症罹病率
過去許多研究證實綠地對心理健康的正面效益，但沒有量化數據。成功大學測量及空間資訊學系副教授吳治達團隊8月18日發表最新研究成果，台灣348個鄉鎮中綠地比率愈高，躁鬱症發生率有愈低的趨勢，研究結果登上...
美10%民眾陷「氣候焦慮」－ 青年心理健康成隱憂
美國民眾因苦惱氣候變遷影響，產生心理健康問題的現象日趨普遍，每10人當中就有1人出現「氣候焦慮」症狀。耶魯大學科學家表示，焦慮與擔憂不同，前者會妨害生活，因而鼓勵從事集體活動緩解症狀。7月底美國聯邦...
老年人憂鬱症危機高，專家：預防自殺「一問二應三轉介」
台灣知名雕塑家朱銘驚傳久病辭世，享壽85歲。針對老年人可能因久病出現憂鬱情形，台北榮總老年精神科主任蔡佳芬表示，可以從語言、行為、睡眠和胃口四大方向觀察是否有憂鬱傾向，如果症狀嚴重，應帶老人家就醫、...
「收假症候群」別來！4招避免陷入工作倦怠
本文授權轉載自《創新拿鐵》原文標題：連假越長、心卻越累？用這 4 招來避免自己陷入工作倦怠！）創新點：休假是無法「治癒」工作倦怠的！本文 4 大重點：1. 留意倦怠的警訊。2. 深入的討論並提供協助...
我的大腦關機了！彷彿被人拔掉插頭的疲累，卻是憂鬱症的「常態」
編按：艾曼達的孩子喬希終於上大學，一切都很順利。直到有一天，她接到電話說，她的孩子自殺失敗了。看孩子深受憂鬱症所苦，是世上最大酷刑。她積極帶兒子四處就診，但兒子病情反反覆覆，好幾次，她也差點被兒子兇...
我陪兒子走出憂鬱症 母親自白：「希望有人告訴我如何修好孩子」
編按：艾曼達的孩子喬希終於上大學，一切都很順利。直到有一天，她接到電話說，她的孩子自殺失敗了。看孩子深受憂鬱症所苦，是世上最大酷刑。她積極帶兒子四處就診，但兒子病情反反覆覆，好幾次，她也差點被兒子兇...
後疫情時代／貧富差距造成的精神衝擊！多數人恐懼死亡
近3年來新冠疫情期間，國人心身健康承受巨大壓力，據精神健康基金會（簡稱精健會）最新調查發現，受疫情影響精神健康指數變不好的人占此次調查的27.7%，換算為全國成人人口，約443萬人心身受到影響。調查...
「沒有未來，沒有孩子」！線上調查 31 國，年輕世代對極端氣候最焦慮，甚至拒絕生育
在決定是否要孩子時，需要考慮的因素有很多：財務、雙方價值觀、誰來照顧孩子等等。不過，隨著極端氣候事件愈加激烈頻繁，越來越多人也將「氣候變遷」納入是否生育的考慮因素。是的，氣候變遷正在影響年輕人的生育...
社群好友上千百，能談心的沒幾人？數位世代最新蔓延疫情：孤單病
社群軟體上朋友很多，但真正互動、真心聊天的卻很少？在人們注意力有限的時代，建立關係與找到有歸屬的社群卻似乎變得更難。《影響力法則》作者行為科學家瓊・李維指出，社交是人性的基本需求，沒錢、沒權、沒背景...
強迫症患者耗費7年開口說真相 換來一句：「你別想太多！」
編按：她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。這是台灣第一本由強迫症患者...
不怕酸民天天指教 唐鳳高EQ擁抱小白心法：「好好睡一覺，精神按摩」
編按：傳統的線性思考與工作模式已無法因應新世界的巨變。無論是思考、閱讀、工作模式、看待世界的方式，唐鳳都像一個未來客，從未來回到現在，以公開透明的方式分享給所有人。她建構自己知識體系的方式，讓她在面...
