塑膠干擾生理時鐘 研究：晝夜節律可能延後17分鐘
即便沒有鬧鐘，每天也會在一樣的時間醒來，一樣的時間睡覺？生理時鐘維持生理功能的平衡，也影響睡眠。新研究顯示，塑膠會干擾生理時鐘，讓細胞的晝夜節律（circadian rhythm）延誤15～17分鐘...
每年平均少睡44小時！氣候變遷正在偷走睡眠 科學家：少開冷氣睡覺
在氣候變遷作用下，愈來愈熱的天氣影響睡眠品質，科學家說，人類必須學習如何適應，例如沖冷水澡、少喝點酒或咖啡，但「如果我們老是開冷氣睡覺，就永遠適應不了」。閱讀更多：體感飆破40度 試試5個不開冷氣也...